배영 발차기 잘하는 법 1가지 (배영 잘하는 법)

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1 배영 발차기 잘하는 법 1가지(배영 잘하는 법)
- 1.1 배영 발차기 잘하는 법 1가지는 ▶︎ 스트림 라인 자세 잡기

배영 발차기 잘하는 법 1가지(배영 잘하는 법)

배영 잘하는 법이란 곧 배영 발차기 잘하는 법을 말합니다. 배영 발차기를 할 때 가장 문제점은 다리가 수면 아래로 가라앉는 것 입니다. 생각보다 많은 수영인들이 배영을 할 때 다리가 가라앉는 것을 볼 수 있습니다.

<잘못된 배영 발차기의 위치>

배영 발차기를 할때는 발끗이 수면위를 차주어야 하는데요.

이렇게 발이 수면 아래로 떨어지지 않게 하기위해서는 어떤 훈련을 해야할까요?

배영 발차기 잘하는 법 1가지는 ▶︎ 스트림 라인 자세 잡기

배영 발차기 잘하는 법 1가지의 비밀은 바로 스트림라인을 잡고 배영 발차기를 연습하는 것입니다. 스트림라인이란 다음과 같이 팔을 머리뒤로 팔꿈치를 구부리지않고 모아서 유선형 자세를 만들어 주는 것을 말합니다.

<배영의 스트림 라인>

팔을 쭉 펴주어 스트림 라인을 잡아주면 견갑이 모아지고 허리가 펴지기 때문에 이 자세를 유지하고 발차기만 하면 발이 수면 아래로 떨어지지 않습니다.

만약 발이 떨어진다면 손이 하늘로 솟을 것입니다.

하지만 스트림 라인을 잡으면 무게 중심이 상체에 있기 때문에 손이 수면위로 들리는 일은 없습니다. 그래서 자연스럽게 발은 수면쪽으로 올라가게 되는 것입니다. 그래서 스트림 라인을 잡고 배영발차기 연습을 하면 안정적으로 수면에서 떨어지지 않고 자세를 잡을 수 있습니다. 그렇게 계속 연습을 하면 배영할때의 자세를 바로 잡을 수 있게 됩니다. 배영을 연습한다면 꼭 스트림라인 자세로 감각을 익히시기를 바랍니다.

배영의 황제 라리언 머피의 경기영상을 보면서 배영발차기를 연습해봅시다.