수영 종류 15가지 종목 영법 방법과 장단점 총정리
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평영 발차기 원리 기초 5단계 (느낌, 종류, 팁, 무릎, 속도, 웨지킥, 윕킥)
자유형 발차기 연습 원리 4단계, 발차기 속도 타이밍과 자유형 발차기 안되는 이유
자유형 호흡 타이밍 시선 연습 4단계, 호흡할때 입에 물들어오지 않게 편하게 하는 법
자유형 팔돌리기 7단계 [엔트리-다운스위프-물잡기-인스위프-업스위프-릴리스-리커버리]